Токсичные мысли

• Оригинальное название: Just a Thought A No-Willpower Approach to Overcome Self-Doubt and Make Peace with Your Mind
• الكاتبы: Эми Джонсон
• Издательство: Манн, Иванов и Фербер
• Количество страниц: 256
• Возрастное ограничение: 16+
• ISBN: 978-5-00195-522-1
• Год издания: 2022

Читать книгу

• Содержание
• Глава 1. Ум, который думает, не переставая
• Глава 30. В будущем ничего нет

Читать книгу о токсичном мышлении

Каждый из нас может попасть в ловушку токсичных мыслей. Это негативные установки, неприятные воспоминания и навязчивые идеи, на которых мы зацикливаемся и которые все время прокручиваем в голове. Все это отнимает силы и ресурсы, лишает энергии и радости жизни.

Книга психолога и коуча Эми Джонсон поможет вам выбраться из этой ловушки и изменить модель мышления. Благодаря этой книге вы:

• узнаете, как работает ваш ум;
• сможете легко изменить образ мышления без насилия над собой;
• обретете свободу от тревоги, депрессии, неуверенности в себе.

Когда вы поймете, как можно работать со своими токсичными мыслями, вы научитесь сразу их распознавать, отдавать себе отчет в том, что это всего лишь мысли, а не реальность, начнете слышать себя и доверять себе. Ваша жизнь станет спокойнее, гармоничнее и радостнее.

Читайте также