Полное название: Токсичные мысли. Как перестать зацикливаться на негативе и успокоить ум
- Оригинальное название: Just a Thought A No-Willpower Approach to Overcome Self-Doubt and Make Peace with Your Mind
- Авторы:
- Издательство: Манн, Иванов и Фербер
- Количество страниц: 256
- Возрастное ограничение: 16+
- ISBN: 978-5-00195-522-1
- Год издания: 2022
Читать книгу
Читать книгу о токсичном мышлении
Каждый из нас может попасть в ловушку токсичных мыслей. Это негативные установки, неприятные воспоминания и навязчивые идеи, на которых мы зацикливаемся и которые все время прокручиваем в голове. Все это отнимает силы и ресурсы, лишает энергии и радости жизни.
Книга психолога и коуча Эми Джонсон поможет вам выбраться из этой ловушки и изменить модель мышления. Благодаря этой книге вы:
- узнаете, как работает ваш ум;
- сможете легко изменить образ мышления без насилия над собой;
- обретете свободу от тревоги, депрессии, неуверенности в себе.
Когда вы поймете, как можно работать со своими токсичными мыслями, вы научитесь сразу их распознавать, отдавать себе отчет в том, что это всего лишь мысли, а не реальность, начнете слышать себя и доверять себе. Ваша жизнь станет спокойнее, гармоничнее и радостнее.
